Yuriy Bezsonov (yuriy_bezsonov) wrote,
Yuriy Bezsonov
yuriy_bezsonov

Category:

По чуть-чуть :) - 10k - 36. Straßenlauf "Rund um das Bayer-Kreuz"

Если кратко, то хоть и не большой, но личный рекорд :), минус 19 сек от прошлого.


10к, 4 круга по 2,5 км = 00:37:19.
Сработал реалистичный план, средняя скорость 3:46 мин/км.

123-й среди 656 мужчин, что очень даже не плохо для этого забега. Забег вроде как локальный, но очень конкурентный - у победителя из Эритреи время 00:30:21.
При этом я 6-й из 120 в категорий M40. На место в категории я тоже не рассчитывал. У лидера категории результат 00:34:13, у 5-го места - 00:36:32. Что бы входит в призы по категории, надо выбегать из 35 мин., что для меня пока очень далеко.

Что интересно, в средине забега появилось ощутимое желание остановиться и сойти. Хотя ни травм, ни болей не было - просто было тяжело. Но вспомнился пост в фейсбуке от одного бегуна о том что сойдя раз будет отмазка сойти снова и снова - и я продолжил бежать :)



Думаю что просто быстровато начал и в комплекте с сильным встречным ветром это меня замедлило на третьем и четвертом круге. Над скоростью и скоростной выносливостью еще работать и работать.

И да, это первый забег в M40 :)
На старт...

И хотя мне еще 39, но по правилам легкой атлетики в Германии расчет категорий ведут по году рождения. Интересно как в Америке?
Tags: 10k, 2017, Германия, бег, спорт, старты
Subscribe

promo yuriy_bezsonov october 30, 2013 16:56 10
Buy for 10 tokens
Доброго времени суток, меня зовут Юрий Безсонов. В этом ЖЖ я путешественник, велотурист и человек с фото камерой :) Я в социальных сетях: Каталог рассказов и фото. Страны и континенты: Европа: Англия, Франция , Италия, Испания, Германия, Португалия, Австрия,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments