Yuriy Bezsonov (yuriy_bezsonov) wrote,
Yuriy Bezsonov
yuriy_bezsonov

Category:

2020 - Неделя 19 - Overloaded and Happy!

Как и у многих сейчас, у меня образовалось свободное время. В моем случае из-за отпускных дней, которые пришлось использовать.


А так как погода тоже решила подыграть, то ...


ничего лучше чем сделать большую неделю вело я не придумал :)


Причем почти все километры - на улице.

Были и горки


И равнина


И даже медитация :)


Все было, даже несколько сессий indoor. 500 км, 23+ часов вело, 3500+ метров набора. И как вишенка - 2 часа в четырех сессия силовых.



Я при этом понимаю что это не сколько тренировки, а скорее развлечение. Так и задумано :) Но даже такой фан-райд улучшает форму, объем работает. Но об этом - в следующую неделю.

На велосипеде увеличение объема может быть значительным. Для бега +30% в неделю - это верный путь к травме. Да и на велосипеде это на грани, но я все таки не строю с нуля, а возвращаю то что было раньше. В любом случае, на этой неделе я объем сбросил. Заглядывать за грань можно, но осторожно.

В этом и прелесть этого времени - можно пробовать разное без особой боязни что это повлияет на "марафон" завтра. Попробовать то, что раньше всегда откладывал.

А вы, пробуете что-то новое? Если да, то что?
Tags: 2020, bicycle, bike, training, велосипед
Subscribe

  • New Corona World Order

    в отдельно взятой немецкой школе. После многих недель "домашнего обучения" у сына был один день в школе. Происходит это так: - в…

  • Imagine there's no races ... or what is enough for you?

    Представим на секундочку, только на секундочку, что соревнований не существует. Не на месяц, два, а вообще. Не нужды в марафоне "из…

  • Тренировки и жизнь

    В прошлом посте была интересная мысль что отличие профи от любителя в том, что профи строит свою жизнь вокруг тренировок, а любитель пытается…

promo yuriy_bezsonov october 30, 2013 16:56 10
Buy for 10 tokens
Доброго времени суток, меня зовут Юрий Безсонов. В этом ЖЖ я путешественник, велотурист и человек с фото камерой :) Я в социальных сетях: Каталог рассказов и фото. Страны и континенты: Европа: Англия, Франция , Италия, Испания, Германия, Португалия, Австрия,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments