Yuriy Bezsonov (yuriy_bezsonov) wrote,
Yuriy Bezsonov
yuriy_bezsonov

Category:

Training Log — Июнь 2019 — первая половина

Медленно, но уверенно - такой девиз первой половины июня! :)



Я продолжаю бегать, без структурированных тренировок, просто километры и километры. И это классно!


Бегаю каждый день, благо погода очень способствует.





В начале июня даже вспомнил как это соревноваться - пробежал полумарафон в городке рядом.


Время так себе, но учитываю что я только в начале тренировок и было больше 25 градусов жары - нормально.


Ну и шестое место в абсолюте и первое в М40 - тоже ничего :)

После жарких тренировок и соревнований уделяю усиленное внимание восстановлению. Без этого никак, когда объем растет.


Из негативного - после плавания в бассейне умер мой верный Garmin Vivoactive HR.
Пришлось покупать новый трекер - Garmin 935. Вывод - плавание - опасный спорт :)


Но шоссейный бег тоже не всегда безопасно. Утро, окончание пробежки, медленный бег в горку по ровному асфальту, заминка. Доля секунды, потеря контроля - и асфальт уже летит на меня. Итог - шрамы украшают мужчину :) По всему левому боку. А вот Garmin 935 шрамы не украшают :(


Из позитива - ноги не пострадали вообще :) Можно бегать дальше.


И я бегаю, встречаю рассветы, радуги.


И закаты


Вот так и прошли шесть недель после Лондона, базовый период почти закончен. Пора сделать паузу :)


Следите за обновлениями в Facebook и Instagram :)

А вы делаете паузы в больших блоках тренировок?
Или можете тренироваться к основному старту 20 и больше недель?

До встречи в эфире :)
Tags: 2019, run, running, training log
Subscribe
promo yuriy_bezsonov october 30, 2013 16:56 10
Buy for 10 tokens
Доброго времени суток, меня зовут Юрий Безсонов. В этом ЖЖ я путешественник, велотурист и человек с фото камерой :) Я в социальных сетях: Каталог рассказов и фото. Страны и континенты: Европа: Англия, Франция , Италия, Испания, Германия, Португалия, Австрия,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments