?

Log in

No account? Create an account
Yuriy Bezsonov
 
30th-Oct-2013 04:56 pm - [sticky post] О себе
Доброго времени суток, меня зовут Юрий Безсонов.
В этом ЖЖ я путешественник, велотурист и человек с фото камерой :)
Я в социальных сетях:
facebook
tumblrflickrgooglewordpressyoutubelinkedinGallery
Каталог рассказов и фото.
Страны и континенты:
    Европа: Англия, Франция, Италия, Испания, Германия, Португалия, Австрия, Швейцария, Голландия, Бельгия,
СНГ: Россия, Казахстан, Молдова
    Африка: ЮАР
    Азия: Вьетнам
    Украина: Киев, Киевская обл., Карпаты, Крым, Кировоградская обл., Николаевская обл.,
                    Полтавская обл., Тернопольская обл., Хмельницкая обл., Черкасская обл.

Жанры фото: пейзаж, город/архитектура, жанр, концепт, животные, птицы, природа, цветы
Времена года: зима, весна, лето, осень
Года: 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016
promo yuriy_bezsonov october 30, 2013 16:56 10
Buy for 10 tokens
Доброго времени суток, меня зовут Юрий Безсонов. В этом ЖЖ я путешественник, велотурист и человек с фото камерой :) Я в социальных сетях: Каталог рассказов и фото. Страны и континенты: Европа: Англия, Франция , Италия, Испания, Германия, Португалия, Австрия,…
Из негативного - я вынужден прекратить занятия бегом.

Из позитивного ...


Read more...Collapse )
Иногда да проскакивает в ленте пост или история о том что кто-то бегал по 50 км в неделю и пробежал марафон за 2:40 или по 30 км в неделю и за 2:55. И тогда всплывает идея что объем бега и постоянство не так и важно.

Вот и я нашел такую историю.

Один бегун бегал по 30-40 км в неделю и пробежал марафон из трех ...
Read more...Collapse )
После отличного марафона, которого могло и не быть, я пробежал марафон, которого лучше бы и не было ...
13й марафон, 13го октября, ничто не предвещало катастрофы ...



Read more...Collapse )


На марафон в Берлине я зарегистрировался год назад. Да, сильно заранее, как и на любой другой World Marathon Major. И тогда это был другой Я ...
Узнать больше ...Collapse )
21st-Sep-2019 01:29 pm - Цена ...
Три недели без структурированных тренировок, плюс коммандировки и путешествия = +1,5 кг набора веса и темп ПАНО становится на 15 секунд медленнее. Вот такая вот цена лечения травмы покоем и блинчиками :)



Цена нормальная, но как показала тестовая пробежка - травма никуда не делась :(

Из хорошего - я могу разгонять пульс до 182. Раньше я заканчивался на 172 :)



После нескольких бега без воркаутов и недели на велосипеде по Германии я решил продолжить набирать объем аэробного бега. Я его не называю легким, так как к нет ничего легкого в тренировках от полутора часов до трех :), даже если они идут в легком темпе. Но именно такой бег формирует пресловутую аэробную базу.

Но просто так бегать не интересно и я решил замахнуться на магические сто миль в неделю ...
Read more...Collapse )
Пока не забылось - расскажу детальнее о нашей покатушке с юга Германии на север - в Падерборн. Маршрут очень интересный, может кому пригодится.



Катнуть денек ...Collapse )
13th-Jul-2019 03:05 pm - Новости финансов :)
Компания Nike выпустила купюру 1000 евро 😀

Read more...Collapse )
This page was loaded Nov 12th 2019, 9:00 am GMT.