После нескольких бега без воркаутов и недели на велосипеде по Германии я решил продолжить набирать объем аэробного бега. Я его не называю легким, так как к нет ничего легкого в тренировках от полутора часов до трех :), даже если они идут в легком темпе. Но именно такой бег формирует пресловутую аэробную базу.

Но просто так бегать не интересно и я решил замахнуться на магические сто миль в неделю ...
( Read more...Collapse )

From Fussen to Landsberg am Lech

Пока не забылось - расскажу детальнее о нашей покатушке с юга Германии на север - в Падерборн. Маршрут очень интересный, может кому пригодится.



( Катнуть денек ...Collapse )

Компания Nike выпустила купюру 1000 евро 😀

( Read more...Collapse )

Видео о дне 0 моего Bike tour.
Не судите строго, первые попытки :)



Интересен ли такой формат?

Бег объединяет и знакомит с новыми людьми. В Бостоне 2017 я познакомился с Сашей. Знакомство продолжилось в Бостоне 2019, после которого мы решили что, если будет возможность, можно вместе прокатиться по Германии. И вот такая возможность представилась: 800+ км с самого юга Германии, от городка Füssen, на север, в городок где я живу - Paderborn. Три земли, три разных части Германии.
Сегодня я напишу о дне 0 - моей дороге в Füssen


( Read more...Collapse )

Медленно, но уверенно - такой девиз первой половины июня! :)



Я продолжаю бегать, без структурированных тренировок, просто километры и километры. И это классно!
( Read more...Collapse )

Recovery, Easy, aerobic - восстановительный, легкий, аэробный бег - что я под этим понимаю и какие кроссовки использую?


Disclaimer. Как всегда это мое частное мнение и опыт и если будете применять - то на свой страх и риск. Посоветуйтесь со своим доктором и тренером :)
( Read more...Collapse )

Сегодня Страва сообщила что я набегал в Hoka One One Clifton 4 700 и пора бы подумать о новой паре.


Я и без Стравы уже начал замечать что из-за износа подошвы немного меняется страйд.


Поэтому встал вопрос выбора новой пары :) А выбор есть.


Внизу - Hoka One One Clifton 5 Grey, нормальная ширина - 540 г. за пару в размере 43 EU (9,5 US)
Слева - Hoka One One Clifton 5 Black, wide - 580 г. за пару в размере 43 EU (9,5 US)
Справа - Hoka One One Clifton 5 Knit, нормальная ширина - 560 г. за пару в размере 43 EU (9,5 US)

Лучше всего сидят Clifton 5 Wide, так как самые широкие. Но они и самые тяжелые.
Clifton 5 Grey самые красивые и можно брать в поездки к джинсам, так как серое на сером очень стильно и не выделяется.
Clifton 5 Knit отличаются только верхом, это вариант "вязаного" верха от Hoka. Он не такой как у Nike, и мне нравится меньше чем обычный. Но мне и Knit от Nike не очень нравится, так как шнуровать надо плотно.

Что же выбрать? Как вы думаете?